{"id":231,"date":"2021-07-07T12:54:05","date_gmt":"2021-07-07T10:54:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.metalemploi.org\/?p=231"},"modified":"2021-07-07T12:54:05","modified_gmt":"2021-07-07T10:54:05","slug":"prendre-soin-de-soi-en-tant-quentrepreneur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.metalemploi.org\/prendre-soin-de-soi-en-tant-quentrepreneur\/","title":{"rendered":"Prendre soin de soi en tant qu’entrepreneur"},"content":{"rendered":"

En tant que dirigeant d’entreprise, on peut crouler tr\u00e8s vite sous les charges et les responsabilit\u00e9s \u00e0 tenir. Les conditions de travail peuvent \u00eatre \u00e9prouvantes et on peut se sentir d\u00e9pass\u00e9 par le rythme \u00e0 tenir. Il est important de noter qu’un entrepreneur est le premier capital de son projet, ce qui signifie qu’il doit autant prendre soin de lui que de son organisation. Pour g\u00e9rer tout \u00e7a, voici alors quelques points cruciaux \u00e0 prendre en compte.<\/p>\n

Entretenir sa sant\u00e9 physique<\/h2>\n

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En tout premier lieu, il est essentiel de prendre soin de sa sant\u00e9 physique. Si le corps n’est pas \u00e9quilibr\u00e9, alors il sera difficile de tenir le rythme en travaillant. On consid\u00e8re alors le corps comme une entreprise en l’entretenant quotidiennement. Cela repose donc sur une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et compl\u00e8te. Sauter des repas ou manger sur le pouce est fortement d\u00e9conseill\u00e9.
\nCela concerne \u00e9galement la pratique d’une activit\u00e9 physique pour \u00e9viter toute maladie tout en endurcissant son organisme. Aussi, il est essentiel de prendre du temps pour se reposer, m\u00eame si on a l’impression que le travail ne peut pas attendre. On s’assure alors d’avoir des heures de sommeil compl\u00e8tes toutes les nuits afin d’avoir l’\u00e9nergie dont on a besoin en journ\u00e9e.<\/p>\n

Se familiariser avec la gestion du stress<\/h2>\n

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Quand on est entrepreneur, on est toujours expos\u00e9 aux divers probl\u00e8mes et situations g\u00e9n\u00e9ratrices de stress dans son travail. Si le stress peut \u00eatre un moteur de productivit\u00e9, il est \u00e9galement source de maladies et peut fragiliser la sant\u00e9 mentale. Il est donc essentiel de se munir de tous les outils pour g\u00e9rer son stress afin d’y faire face convenablement.
\nPour cela, on apprend \u00e0 d\u00e9terminer les cons\u00e9quences du stress sur son organisme. On le rep\u00e8re par l’augmentation du rythme cardiaque, ou un sentiment de d\u00e9tresse face \u00e0 un probl\u00e8me. Dans certains cas, il est m\u00eame conseill\u00e9 de consulter un professionnel pour pouvoir le g\u00e9rer.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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